Achtung, Väter: Auch Ihre Gesundheit und Ihr Lebensstil beeinflussen das Baby
Die Gesundheit eines Mannes wird vor, während oder nach der Schwangerschaft oft nicht berücksichtigt.
Wenn es um eine Schwangerschaft geht, wird die Gesundheit der Mutter normalerweise unter die Lupe genommen. Aber ein Baby zu bekommen ist eine Teamleistung, und die Gesundheit und der Lebensstil des Vaters sind ebenfalls wichtig – sowohl für eine Schwangerschaft als auch für ein gesundes Baby.
A 2020 Studie fanden heraus, dass Neugeborene, deren Väter eine Vorgeschichte mit chronischen Krankheiten wie Krebs, Bluthochdruck, Diabetes und Depression hatten, ein höheres Risiko für Frühgeburten, niedriges Geburtsgewicht und andere Erkrankungen hatten, die Zeit auf der neonatologischen Intensivstation (NICU) erforderten ). Eine wachsende Zahl von Forschungsergebnissen deutet auch darauf hin, dass das Gewicht eines Mannes, sein Alkoholkonsum, sein Rauchen und andere Lebensstilfaktoren die Gesundheit seiner Kinder beeinflussen können.
Wenn Sie und Ihr Partner darüber nachdenken, schwanger zu werden oder bereits schwanger sind, sollte Ihre Mutter nicht die einzige sein, die einen Termin bei ihrem Arzt vereinbart. Sprechen Sie auch mit Ihrem Arzt über Ihren allgemeinen Gesundheitszustand, Tests, die Sie möglicherweise benötigen, und Änderungen Ihres Lebensstils, die Ihre Gesundheit und Fruchtbarkeit verbessern können. Hier sind einige Schlüsselbereiche, um das Gespräch mit Ihrem Arzt zu beginnen.
Papas Alter
Die Rolle, die das Alter für die Fruchtbarkeit einer Frau und die Chance auf eine gesunde Schwangerschaft und ein gesundes Baby spielt, ist ziemlich gut dokumentiert. Aber bei Männern wird es weniger verstanden.
Während eine Frau mit allen Eizellen geboren wird, die sie jemals haben wird, und die Fruchtbarkeit mit 30 allmählich abnimmt, insbesondere nach 35, produzieren die meisten Männer jeden Tag Millionen neuer Spermien. Allerdings nehmen die Samenmenge (die Flüssigkeit, die die Spermien enthält) und die Spermienmobilität (die Fähigkeit der Spermien, sich zur Eizelle zu bewegen) mit zunehmendem Alter des Mannes ab.
Wir wissen, dass das Risiko, ein Baby mit einer genetischen Anomalie zu bekommen, bei Frauen im Alter von 40 als 30 Jahren höher ist. Es gibt jedoch nur begrenzte Untersuchungen zu ähnlichen Risiken bei Männern in verschiedenen Altersstufen und die Ergebnisse sind gemischt.
Es gab Studien, die darauf hindeuten, dass Väter über 40 ein etwas höheres Risiko haben, ein Baby mit Autismus, bestimmten genetischen Erkrankungen oder psychischen Störungen zu bekommen. Es wird angenommen, dass dies daran liegt, dass zufällige genetische Mutationen in Spermien häufiger bei älteren Männern auftreten. Dennoch bleiben diese Risiken gering und werden weniger verstanden als diejenigen, die mit dem Alter einer Mutter verbunden sind.
Familiengeschichte
Ein Baby bekommt die Hälfte seiner Gene von seiner Mutter und die andere Hälfte vom Vater. Wenn Sie oder ein Familienmitglied an einer genetischen Erkrankung wie einem Herzfehler, bestimmten Krebsarten, Mukoviszidose oder Sichelzellanämie leiden, besteht die Möglichkeit, dass die genetische Mutation an Ihr Kind weitergegeben wird.
Es ist wichtig, dass Ihr Arzt und der Gynäkologe Ihres Partners oder Hebamme kennen Ihre Familiengeschichte. Basierend auf diesen Informationen werden Sie und Ihr Partner möglicherweise zur genetischen Beratung oder zu genetischen Tests oder zu pränatalen Tests überwiesen einmal schwanger. Zu wissen, ob das Baby ein erhöhtes Risiko für einen Gesundheitszustand hat, kann Ihrer Familie helfen, für die Zukunft zu planen.
Psychische Gesundheit
Während Ihre körperliche Gesundheit die Gesundheit Ihres Babys sicherlich beeinflussen kann, kann dies auch Ihre geistige Gesundheit. Depressionen können Ihre Erziehungspraktiken und Ihre Beziehung zu Ihrem Partner oder Ihrer Familie beeinträchtigen. Es kann auch das Risiko von Verhaltensproblemen und körperlichen und psychischen Gesundheitsproblemen bei Kindern erhöhen.
Die meisten Leute halten eine Wochenbettdepression für etwas, das nur eine frischgebackene Mutter bekommt. Aber Schätzungen über die Anzahl der Männer die in den Monaten nach der Geburt ihres Babys erhöhte depressive Symptome haben, reichen von 4 bis 25 %.
Jeder fühlt sich manchmal traurig, gestresst oder ängstlich. Wenn diese Gefühle jedoch nicht verschwinden und Ihr tägliches Leben beeinträchtigen, sprechen Sie mit Ihrem Arzt oder einem Psychiater.
Möglichkeiten zur Steigerung der Fruchtbarkeit
Es gibt viele Dinge, die die Fruchtbarkeit eines Mannes beeinträchtigen können. Manchmal wird ein Mann mit Problemen geboren, die sein Sperma betreffen. Es kann auch durch seine Gesundheit und seinen Lebensstil später im Leben verändert werden. Einige medizinische Probleme, die die Anzahl der Spermien oder ihre Gesundheit reduzieren können, sind:
- Typ 1 Diabetes
- Krankheiten wie Mumps oder Nierenerkrankungen
- Strahlentherapie oder Chemotherapie bei Krebs
- Bestimmte Medikamente, wie einige Schmerzmittel, die Opiate enthalten, und Medikamente zur Behandlung von Depressionen und Angstzuständen
Es gibt Dinge, die Sie tun können, um sicherzustellen, dass Sie genügend gesundes Sperma haben, wenn Sie bereit sind, ein Baby zu bekommen.
- Exposition gegenüber gefährlichen Stoffen vermeiden: Dies kann Pestizide, Schwermetalle, einige Chemikalien und Strahlung umfassen.
- Verzichten Sie auf Alkohol: Starkes Trinken kann die Qualität Ihres Spermas, Ihren Sexualtrieb und die Fähigkeit, eine Erektion aufrechtzuerhalten, beeinträchtigen. Sie müssen nicht auf Alkohol verzichten. Gerade in Maßen trinken indem Sie Ihre Aufnahme bei Männern auf zwei oder weniger Getränke pro Tag beschränken (ein oder weniger bei Frauen).
- Lassen Sie sich auf sexuell übertragbare Infektionen (STI) testen: Einige STIs können Unfruchtbarkeit verursachen. Sie können auch für ein Baby gefährlich, sogar lebensbedrohlich sein, wenn Ihr Partner während der Schwangerschaft eines hat.
- Halten Sie Ihre Hoden kühl: Hitze kann die Fähigkeit der Hoden, Spermien zu produzieren, beeinträchtigen, also meide Whirlpools, Saunen und eng anliegende Unterwäsche für ein paar Monate, bevor du schwanger werden möchtest.
- Ein gesundes Gewicht beibehalten: Über- oder Untergewicht kann die Qualität Ihrer Spermien und Ihren Sexualtrieb beeinträchtigen und es erschweren, eine Erektion aufrechtzuerhalten. Sprechen Sie mit Ihrem Arzt über Möglichkeiten, ein gesundes Gewicht zu erreichen und zu halten.
- Rauchen aufhören: Rauchen kann die DNA in Ihrem Sperma schädigen und Ihre Erektionen beeinträchtigen. Mit dem Alkohol aufzuhören kann schwierig sein, aber UNM bietet Ressourcen um dir beim Aufhören zu helfen.
Ihre körperliche und geistige Gesundheit ist in allen Lebensphasen wichtig. Aber es ist besonders wichtig, wenn Sie bald Vater werden. Aber wissen Sie, dass Sie nicht allein sind. Wir sind hier, um Ihnen zu helfen, die notwendigen Schritte zu unternehmen, um Ihre Gesundheit sowie die Ihres Babys und Ihres Partners zu verbessern.