Merideth Prevost, MD

Facharzt für Innere Medizin | Gründer von Rising Performance Health, LLC

9:10 - 10:10
Die Zone des Chaos und darüber hinaus: Perimenopause und Menopause verstehen und behandeln – präsentiert von Dr. Merideth Prevost.

Dr. Merideth Prevost ist Fachärztin für Innere Medizin und praktiziert sowohl stationär als auch ambulant. Sie absolvierte ihr Medizinstudium und ihre Facharztausbildung an der University of New Mexico School of Medicine und ist seit 2010 in New Mexico als Ärztin tätig. Dr. Prevost engagiert sich seit vielen Jahren in der Ärzteschaft für eine qualitativ hochwertige Gesundheitsversorgung in unterversorgten Gebieten in New Mexico und im Südwesten der USA. Sie ist Inhaberin und Gründerin von Rising Performance Health, LLC.

Workshopbeschreibung: Ziel dieses Workshops ist es, Frauen über die Grundlagen der weiblichen Hormonphysiologie und deren Zusammenhang mit den Veränderungen in der Perimenopause und Menopause aufzuklären. Wir erläutern die Auswirkungen hormoneller Veränderungen auf die körperliche und seelische Gesundheit und besprechen evidenzbasierte Behandlungsmöglichkeiten, darunter Hormonersatztherapie, andere Medikamente und Lebensstiländerungen. Zudem erhalten die Teilnehmerinnen konkrete Argumente, die sie mit ihren Ärzten besprechen können, um die für sie notwendige Behandlung zu erhalten.

Susan Rhoades, PT, DPT

Physiotherapeutin | UNMH Eubank Frauenklinik

Michelle Parra, PT

Beckenboden-Physiotherapeutin | UNMH Eubank Kliniken für Frauengesundheit und Seniorengesundheit

10:20 - 10:55
Wie Bewegung unsere Zukunft schützt – aus physiotherapeutischer Sicht. Präsentiert von Susan Rhoades, PT, DPT, und Michelle Parra, PT.

Susan Rhoades ist Physiotherapeutin an der Eubank Frauenklinik des UNMH und verfügt über 15 Jahre Berufserfahrung mit dem Schwerpunkt Beckenbodenfunktionsstörungen. Zu ihren Behandlungsschwerpunkten gehören die Unterstützung von Frauen bei chronischen Schmerzen, Harninkontinenz, Erschöpfung, Stuhlgangveränderungen, Gebärmutter- und Scheidensenkung sowie sexuellen Veränderungen. Susan Rhoades liegt es sehr am Herzen, Frauen dabei zu helfen, durch Bewegung und einen gesunden Lebensstil die Veränderungen in den Wechseljahren zu bewältigen und ihre langfristige Gesundheit zu fördern. Sie wird gemeinsam mit anderen Therapeuten den Vortrag „Unsere Zukunft schützen durch Bewegung aus physiotherapeutischer Sicht“ halten.

Michelle Parra ist seit 17 Jahren Beckenbodentherapeutin und arbeitet seit Januar 2026 für UNMH. Sie behandelt Patientinnen in der Eubank Frauenklinik und der Seniorenklinik. Sie betreut Patientinnen aller Altersgruppen und hat ein besonderes Interesse an einem aktiven Lebensstil und den muskuloskelettalen Veränderungen in den Wechseljahren. Michelle liebt Laufen, Wandern, Schwimmen und Radfahren und bringt sowohl ihre fachliche Expertise als auch ihre persönliche Erfahrung in diese Lebensphase ein. Sie wird einen Vortrag mitgestalten.

Workshopbeschreibung: Wir besprechen häufige Veränderungen im alternden Körper, darunter Harninkontinenz, Verstopfung, Körperhaltung und Ergonomie, Müdigkeit, Schlafstörungen und Osteoporose. Wir erläutern, warum Bewegung so wichtig für den alternden Körper ist und welche Übungen laut aktueller Forschung besonders gut für die Knochengesundheit sind.

Jess Brown, RD, MS, CSSD, CEDS-C

Staatlich anerkannte Ernährungsberaterin | Zertifizierte Spezialistin für Sporternährung | Gründerin und Geschäftsführerin von The Well Collective, LLC

10:55 - 11:30
Die Kraft auf Ihrem Teller von Jess Brown, RD, MS, CSSD, CEDS-C

Jess Brown ist staatlich anerkannte Ernährungsberaterin und zertifizierte Spezialistin für Sporternährung mit über 18 Jahren Erfahrung in klinischer Ernährung, Sporternährung, Frauengesundheit und emotionalem Essen. Sie ist Gründerin und Geschäftsführerin von The Well Collective, LLC in Albuquerque und Moderatorin des Podcasts „Fuel Her Awesome“. Ihre Arbeit verbindet Ernährungswissenschaft, Verhaltensänderung und die Psychologie des Essens. In ihrem Vortrag „Die Kraft auf Ihrem Teller“ präsentiert Jess wissenschaftlich fundierte Ernährungsstrategien zur Unterstützung der Knochen-, Gehirn-, Herz-, Muskel-, Stimmungs- und Stoffwechselgesundheit während der Perimenopause, Menopause und darüber hinaus.

Workshopbeschreibung: Perimenopause und Menopause markieren den Beginn eines neuen Lebensabschnitts – nicht den Anfang vom Ende. In diesem Seminar erfahren Sie, wie die richtige Ernährung Sie dabei unterstützen kann, Ihren nächsten Lebensabschnitt positiv zu gestalten und Ihr Wohlbefinden zu fördern, indem sie Ihre Knochen, Ihr Gehirn, Ihr Herz, Ihre Muskeln, Ihre Stimmung und Ihren Stoffwechsel während der hormonellen Umstellung schützt. Sie lernen praktische, wissenschaftlich fundierte Strategien kennen, um Symptome zu lindern, Ihre Widerstandsfähigkeit zu stärken und selbstbestimmte Ernährungsentscheidungen zu treffen, die Ihr Wohlbefinden heute und morgen unterstützen.